Tugas PJOK 2

Nama: Adhimas Mahcaya
Kelas: IX E

Soal :
1. Taukah kalian gaya hidup sehat sering diperbincangkan saat ini, penyebabnya adalah banyaknya jenis penyakit yang dialami kebanyakan orang sekarang dan bagai mana solusinya, kalian hanya perlu memetakan kembali makanan 4 sehat 5 sempurna, sebutkan dan jelaskan?

2. Disebut apakah seorang yang mengalami kekurangan vitamin, sebutkan dan jelaskan?

3. Disebut apakah seorang yang mengalami kelebihan vitamin, sebutkan dan jelaskan?

4. Apakah perbedaan makanan sehat dan makanan tidak sehat?

Jawaban

1.makanan yang mengandung karbohidrat, protein, vitamin. Paling tidak dalam sehari kita perlu memperhatikan makanan yang mengandung makanan 4 sehat 5 sempurna itu.
Nasi
Sayur Sayuran
Buah Buahan
Lauk Lauk
Susu

2.Avitaminosis 
Avitaminosis adalah setiap penyakit yang disebabkan oleh kekurangan vitamin kronis atau jangka panjang atau disebabkan oleh cacat dalam konversi metabolik, seperti triptofan untuk niacin.

3. Hipervitaminosis 
Hipervitaminosis merupakan suatu istilah yang merujuk pada kadar abnormal vitamin yang tersimpan dalam tubuh hingga dapat menyebabkan keracunan. 

4.  -Makanan bergizi mengandung bahan-bahan makanan yang diperlukan oleh tubuh sehingga dapat menyehatkan tubuh.

    -Makanan yang tidak sehat mengandung bahan-bahan makanan yang dapat merugikan tubuh, seperti gula dan lemak yang jumlahnya berlebihan.